반응형 스트레스3 코티솔 스트레스: 건강한 삶을 위한 가이드 스트레스는 현대인의 일상에서 쉽게 피할 수 없는 존재입니다. 이러한 스트레스에 대한 우리 몸의 반응을 조절하는 핵심 호르몬이 바로 코티솔입니다. 코티솔은 마치 우리 몸의 경보 시스템과 같이 작동하며, 스트레스 상황에 맞서 싸우도록 우리 몸을 준비시킵니다. 하지만 과도한 코티솔은 건강에 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 코티솔의 역할과 그 이면코티솔은 부신에서 생성되어 혈당을 높이고, 에너지를 공급하며, 염증 반응을 억제하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 단기적으로는 스트레스 상황에 효과적으로 대처할 수 있도록 돕지만, 만성적으로 높은 수치를 유지하면 건강에 악영향을 미칩니다. 긍정적인 효과스트레스 상황에 빠르게 대처혈당 조절면역 체계 강화 (단기적) 부정적인 효과만성 피로체중 증가 (특히 복부 비만)면.. 2024. 12. 4. 대상포진 완벽 가이드: 원인, 증상, 예방 및 관리까지 한번에! 어렸을 적 수두를 앓았던 경험이 있다면, 대상포진에 대한 걱정을 안고 사는 분들이 많을 것입니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 극심한 통증과 함께 띠 모양의 발진이 나타나는 대상포진, 어떻게 예방하고 관리해야 할까요? [목차여기] 대상포진, 왜 생길까?면역력 저하: 노화, 스트레스, 만성 질환 등으로 면역력이 약해지면 바이러스가 활성화될 가능성이 높아집니다.수두 감염력: 어릴 적 수두를 앓은 적이 있다면 바이러스가 신경에 잠복해 있을 수 있습니다.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 대상포진 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 어떤 증상이 나타날까?통증: 발진이 나타나기 전부터 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 마치 불.. 2024. 11. 19. 피부와 뇌, 놀라운 연결: 촉촉한 피부가 선사하는 젊은 뇌 피부 건강과 뇌 건강의 상관관계에 대한 과학적인 근거와 함께, 건조한 피부가 뇌에 미치는 영향, 자외선의 유해성, 피부 보습의 중요성 등을 상세하게 설명합니다.촉촉한 피부를 유지하기 위한 실천 방법과 함께, 뇌 건강을 위한 생활 습관에 대해서도 알 수 있습니다. [목차여기] 피부가 좋아지니 뇌도 맑아진다? 단순히 외모를 가꾸는 것을 넘어, 피부 건강이 우리 뇌 건강과 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 알고 계시나요?최근 연구 결과들은 촉촉하고 건강한 피부가 뇌 기능 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다. 피부와 뇌, 하나의 연결 고리 우리 몸의 최외곽을 둘러싸고 있는 피부는 단순한 보호막이 아닙니다. 피부는 외부 환경과 소통하며 다양한 정보를 뇌로 전달하는 중요한 역할을.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
