반응형 아이스버킷1 콜드 플런지: 찬물 속에서 찾는 건강과 활력의 비밀 최근 건강 유튜버들과 운동 선수들이 즐겨 하는 콜드 플런지. 단순히 찬물에 몸을 담그는 행위가 어떻게 건강에 도움이 될까요? 콜드 플런지는 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 면이 있습니다. [목차여기] 콜드 플런지, 왜 할까요? 혈액순환 개선: 찬물 자극으로 혈관이 수축과 이완을 반복하며 혈액순환이 활발해져 신체 곳곳에 산소와 영양분 공급이 원활해집니다. 이는 만성 피로 해소와 신체 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.근육 회복 촉진: 운동 후 찬물에 몸을 담그면 근육통 완화와 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 젖산 축적을 줄이고 염증 반응을 완화하여 다음 운동을 위한 준비를 더욱 빠르게 할 수 있습니다.면역력 강화: 찬물 자극은 면역 세포 활성화를 촉진하여 면역력을 강화하고 감염 질환 예방.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
