반응형 카페인2 코티솔 스트레스: 건강한 삶을 위한 가이드 스트레스는 현대인의 일상에서 쉽게 피할 수 없는 존재입니다. 이러한 스트레스에 대한 우리 몸의 반응을 조절하는 핵심 호르몬이 바로 코티솔입니다. 코티솔은 마치 우리 몸의 경보 시스템과 같이 작동하며, 스트레스 상황에 맞서 싸우도록 우리 몸을 준비시킵니다. 하지만 과도한 코티솔은 건강에 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 코티솔의 역할과 그 이면코티솔은 부신에서 생성되어 혈당을 높이고, 에너지를 공급하며, 염증 반응을 억제하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 단기적으로는 스트레스 상황에 효과적으로 대처할 수 있도록 돕지만, 만성적으로 높은 수치를 유지하면 건강에 악영향을 미칩니다. 긍정적인 효과스트레스 상황에 빠르게 대처혈당 조절면역 체계 강화 (단기적) 부정적인 효과만성 피로체중 증가 (특히 복부 비만)면.. 2024. 12. 4. 물 대신 차를 마실 때 주의해야 할 점: 간 건강을 위한 선택 가이드 물은 우리 몸에 필수적인 요소이지만, 때로는 물 대신 차를 마시고 싶을 때가 있습니다. 차는 다양한 종류와 풍미를 가지고 있어 건강에도 좋다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 모든 차가 물처럼 안전하게 마실 수 있는 것은 아닙니다. 특히 간 건강에 미치는 영향을 고려해야 합니다. 이 글에서는 물 대신 차를 마실 때 주의해야 할 점과 간 건강을 위해 선택해야 할 차 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다. [목차여기] 왜 모든 차가 물 대신 마시기에 적합하지 않을까?차는 다양한 성분을 함유하고 있으며, 이러한 성분들은 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 특히 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 섭취한 음식물과 음료 속 유해 성분을 처리하는 중요한 역할을 합니다. 일부 차 종류는 간에 부담을 줄 수 있는 성분을 함유하고 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
