반응형 건강유지1 추간판 탈출증(허리 디스크 질환) 약을 최소화하고 식단으로 건강하게 관리할 수 없을까? 많은 사람들이 겪는 고통, 허리 디스크! 더 이상 약에 의존하지 않고 건강한 식단으로 증상을 완화하고 건강을 되찾을 수 있다고 사료됩니다. 염증의 먹이는 당입니다. 당은 단맛을 내는 음식에 주로 있는데 탄수화물에도 당이 있기 때문에 허리 통증이 있을 때는 체중관리를 특히 더 하는 것이 좋습니다. 왜 식단이 중요할까요?우리 몸은 먹는 것으로 만들어집니다. 특히 허리 디스크는 염증과 밀접한 관련이 있는데, 잘못된 식습관은 염증을 악화시켜 통증을 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 반대로, 건강한 식단은 염증을 줄이고 디스크를 둘러싼 조직을 강화하여 통증을 완화하고 회복을 촉진합니다. 단백질은 필수적으로 섭취해야 하는 영양소이고 탄수화물은 그 단백질을 근육이 될수 있게 가지고 들어가는 에너지 역할을 해줍니다. 따.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
